이 간단하고 사용하기 쉬운 운동 응용 프로그램은 행보드 간격 또는 "중계기"를 수행하여 암벽 등반과 볼더링에 대한 손가락 강도를 훈련하기위한 것입니다. 행보드와 게시판은 초보자 등반가에게는 권장되지 않습니다. 지침: - 제대로 워밍업해야 하는 것은 지판을 사용하기 전에. 바위 문제 나 경로에 먼저 바퀴를 하는 것이 좋습니다. - 행보드의 용기 에 세트로 시작하는 것도 좋습니다. - 보류에 매달려있을 때, 손가락은 반 크림 프 위치에 있어야합니다. - 팔은 매우 약간 구부러진 위치에 있어야합니다, 근육은 "약혼"해야합니다. - 당신이 입력 한 초 동안 행 보드의 보류에서 걸어. - 입력한 초 수에 대해 일시 중지합니다. - 입력 한 라운드 의 수를 반복합니다. - 입력 한 초 동안 휴식을 취하십시오. 90초 이상 권장됩니다. - 입력한 세트 수에 대해 반복합니다. 기능: - 인터벌 타이머 - 운동 로그 - 등반 등급 변환기 이 행 보드 교육 응용 프로그램을 다운로드 주셔서 감사합니다! - 평가하고 검토하여이 응용 프로그램을 지원하시기 바랍니다. - 댓글이 있거나 버그를 발견한 경우 이메일을 통해 신고하십시오. - 이 응용 프로그램은 어떤 광고를 포함하지 않습니다.
프로그램 세부 정보
- 범주: 홈 & 취미 > 건강 및 영양
- 게시자: Michael Schennum
- 라이센스: 무료
- 가격: N/A
- 버전: 2.5.6
- 플랫폼: android