식단에 있든 건강하게 먹으려고 하든, 여전히 맛이 높은 저지방 레시피 라이브러리를 확인하세요. 우리가 가장 좋아하는 컬렉션의 건강한 조리법은 칼로리를 건너 뛰지만 맛은 확실히 없습니다. 하루 종일 건강하게 먹고 싶다면 저지방 아침 식사, 저지방 점심 식사 및 저지방 디저트를 사용해 보십시오. 당신은 카테고리에 의해이 응용 프로그램에서 조리법을 검색하고 조리법 이름으로 조리법을 검색 할 수 있습니다, 당신은 재료의 기준을 선택하고 관련 조리법을 검색 할 수 있습니다. 레시피를 좋아하여 "즐겨찾기" 섹션에 추가할 수도 있습니다. 건강한 생활은 저지방 조리법과 동일합니다. 이것은 대부분의 사람들에 대 한 사실이다 특히 사람들 또는, 심장 관련 질환으로 고통, 콜레스테롤 문제 또는 비만. 이러한 다이어트의 기본 아이디어는 나쁜 지방을 잘라 하는 것입니다 (포화 지방 및 트랜스 지방산). 건강한 저칼로리 식사를 먹는 것은 당신이 맛에 희생해야 한다는 것을 의미하지 않는다. 오히려, 그것은 약간의 트위스트 (사소한 변화)와 좋아하는 음식에 적응하고있다. 식품에서 지방을 낮추는 몇 가지 팁. 지방(버터 또는 오일)을 스틱이 아닌 조리 스프레이로 바꾸거나 올리브 오일과 같은 고체 지방에 액체 오일을 선택하십시오. 그릴, 굽기, 증기 또는 다른 느린 요리 방법을 사용 하 여, 대신 그들을 튀김. 식품을 볶는 경우 오일의 양을 최소화하거나 국물로 대체하십시오. 지방이 없는 우유, 저지방 치즈 스프레드, 사워 크림, 요구르트, 크림을 사용하세요. 지성과 크리미한 드레싱과 토핑을 케이준 드레싱, 살사 와 같은 지방이 없는 옵션으로 대체하세요.
버전 기록
- 버전 4.0 에 게시 2011-11-09
프로그램 세부 정보
- 범주: 홈 & 취미 > 건강 및 영양
- 게시자: SeniorKK2011
- 라이센스: 무료 평가판
- 가격: $1.99
- 버전: 4.0
- 플랫폼: ios