 ââÂ...  ââÂ...  ââÂ... 줌바는 춤과 에어로빅 요소를 포함한다. 줌바의 안무는 힙합, 소카, 삼바, 살사, 메렝그, 맘보, ÃââÂ...  ââÂ...  ââÂ... 무술, 그리고 일부 볼리우드와 배꼽 댄스 이동. 스쿼트와 런지도 포함되어 있습니다. Zumba 비디오 및 제품을 판매하는 조직인 Zumba Fitness는 체육관이나 피트니스 센터에 라이선스 비용을 부과하지 않습니다. 약 1,400만 명이 150여 개국에 걸쳐 140,000개 이상의 지역에서 주간 Zumba 수업을 합니다. 줌바 프로그램을 시험해 볼 준비가 되었지만, 줌바는 무엇입니까? 여기서 줌바 훈련이 설명될 것입니다. 하지만 줌바는 효과가 있을까요? 계속 읽으면 Zumba 교육의 몇 가지 다른 변형과 작동 이유를 설명 합니다. 사실, 줌바는 더 이상 비밀이 아닙니다. 그것은 가정 이름입니다. 그것은 심장 댄스 피트니스의 최신 열풍입니다. 즉, Zumba는, 그것은 한마디로, 심장 댄스 피트니스 프로그램입니다. 모든 체력 수준과 나이에 사람이 재미를 가지고 긍정적 인 결과를 볼 수있는 너무 많은 다른 Zumba 루틴이 있습니다. 알베르토 페레즈(줌바의 크리에이터)에 따르면 줌바는 라틴 댄스에서 영감을 받았다고 한다. 그것은 칼로리와 전반적인 지방 화상과 근육 톤의 최적의 출력에 대 한 저항 훈련 및 피트 니스 인터벌 트레이닝을 사용. 라틴 댄스의 말하기, 루틴은 같은 다른 음악 스타일을 통합 : 머랭, 레게톤, 팝, 맘보, 살사, 플라멩코, 룸바와 칼립소, 단지 몇 가지 이름을. 음악은 당신이 계속! 우리 모두는 운동에 멋진 혜택에 대해 알고, 당신은 오늘 시작하고 싶습니다. 당신은 또한 지금 Zumba 루틴에서 저항 훈련의 예의와 최대 지방 연소에 대 한 칼로리의 최적의 출력을 톤 작동 알고. 당신은 당신의 지갑에 전체를 구울하지, 칼로리와 지방을 구울 수 있습니다. 면책 조항 : 이 응용 프로그램의 콘텐츠 중 어느 것도 만들거나 우리에 의해 수정되지 않았습니다. 우리는 YouTube에서 공개적으로 사용할 수있는 콘텐츠에 직접 액세스 할 수있는 큐레이터입니다. 이 응용 프로그램의 내용은 YouTube에 의해 구동된다. 앱이 YouTube 동영상에 대한 액세스를 제공하는 만큼 저작권 문제에 대해서는 책임을 지지 않습니다. 우리는 YouTube에 동영상을 업로드하지 않았습니다.
버전 기록
- 버전 1.11 에 게시 2013-06-15
몇 가지 수정 및 업데이트 - 버전 1.11 에 게시 2013-06-15