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지루한 피트니스 루틴보다는 클럽에서 춤을 추는 것과 상당히 비슷한 운동을 추구하는 사람을 위해 Zumba 운동을 살펴 볼 수 있습니다. Zumba는 건강, 피트니스 및 재미를 함께 제공하며, 몸의 거의 모든 근육을 사용하여 흔들리고, 비틀고, 몸에 맞는 방법을 밟습니다. Zumba는 원래 공연자의 음악을 사용하여 작동하며 각 운동에 대해 32 비트 카운트에 따라 에어로빅클래스의 관습을 잊어버린다. Z

 ââÂ...  ââÂ...  ââÂ... 줌바는 춤과 에어로빅 요소를 포함한다. 줌바의 안무는 힙합, 소카, 삼바, 살사, 메렝그, 맘보, ÃââÂ...  ââÂ...  ââÂ... 무술, 그리고 일부 볼리우드와 배꼽 댄스 이동. 스쿼트와 런지도 포함되어 있습니다. Zumba 비디오 및 제품을 판매하는 조직인 Zumba Fitness는 체육관이나 피트니스 센터에 라이선스 비용을 부과하지 않