Zumba Dance 1.11
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에 대해 Zumba Dance
 ââÂ...  ââÂ...  ââÂ... 줌바는 춤과 에어로빅 요소를 포함한다. 줌바의 안무는 힙합, 소카, 삼바, 살사, 메렝그, 맘보, ÃââÂ...  ââÂ...  ââÂ... 무술, 그리고 일부 볼리우드와 배꼽 댄스 이동. 스쿼트와 런지도 포함되어 있습니다. Zumba 비디오 및 제품을 판매하는 조직인 Zumba Fitness는 체육관이나 피트니스 센터에 라이선스 비용을 부과하지 않습니다. 약 1,400만 명이 150여 개국에 걸쳐 140,000개 이상의 지역에서 주간 Zumba 수업을 합니다. 줌바 프로그램을 시험해 볼 준비가 되었지만, 줌바는 무엇입니까? 여기서 줌바 훈련이 설명될 것입니다. 하지만 줌바는 효과가 있을까요? 계속 읽으면 Zumba 교육의 몇 가지 다른 변형과 작동 이유를 설명 합니다. 사실, 줌바는 더 이상 비밀이 아닙니다. 그것은 가정 이름입니다. 그것은 심장 댄스 피트니스의 최신 열풍입니다. 즉, Zumba는, 그것은 한마디로, 심장 댄스 피트니스 프로그램입니다. 모든 체력 수준과 나이에 사람이 재미를 가지고 긍정적 인 결과를 볼 수있는 너무 많은 다른 Zumba 루틴이 있습니다. 알베르토 페레즈(줌바의 크리에이터)에 따르면 줌바는 라틴 댄스에서 영감을 받았다고 한다. 그것은 칼로리와 전반적인 지방 화상과 근육 톤의 최적의 출력에 대 한 저항 훈련 및 피트 니스 인터벌 트레이닝을 사용. 라틴 댄스의 말하기, 루틴은 같은 다른 음악 스타일을 통합 : 머랭, 레게톤, 팝, 맘보, 살사, 플라멩코, 룸바와 칼립소, 단지 몇 가지 이름을. 음악은 당신이 계속! 우리 모두는 운동에 멋진 혜택에 대해 알고, 당신은 오늘 시작하고 싶습니다. 당신은 또한 지금 Zumba 루틴에서 저항 훈련의 예의와 최대 지방 연소에 대 한 칼로리의 최적의 출력을 톤 작동 알고. 당신은 당신의 지갑에 전체를 구울하지, 칼로리와 지방을 구울 수 있습니다. 면책 조항 : 이 응용 프로그램의 콘텐츠 중 어느 것도 만들거나 우리에 의해 수정되지 않았습니다. 우리는 YouTube에서 공개적으로 사용할 수있는 콘텐츠에 직접 액세스 할 수있는 큐레이터입니다. 이 응용 프로그램의 내용은 YouTube에 의해 구동된다. 앱이 YouTube 동영상에 대한 액세스를 제공하는 만큼 저작권 문제에 대해서는 책임을 지지 않습니다. 우리는 YouTube에 동영상을 업로드하지 않았습니다.