하루에 5분만에 여러분의 삶을 변화시킬 수 있습니다! 당신은 건강과 기쁨이나 평화와 사랑을 추구하든, 세상에서성공이든, 아니면 내면탐험이든, 이 5분 간의 관행은 여러분이 투쟁을 잘라내고 쉽게 인생을 걸을 수 있도록 돕기 위해 고안되었습니다. 이 앱에는 데모와 7가지 관행에 대한 설명이 포함된 가이드 지침 비디오가 포함되어 있습니다. 동영상도 오프라인으로 사용할 수 있으므로 다운로드한 후에는 앱에 인터넷 연결이 필요하지 않습니다. 7가지 관행은 다음과 같습니다. 건강을 위한 요가 이 방법은 관절의 에너지 요절을 활성화하고 근육을 운동하여 전체 시스템에 쉽게 할 수있는 간단한 방법입니다. 성공을 위한 요가 에너지 및 신경 계통은 견갑골 이상의 영역에서 큰 방법으로 분기합니다. 목 관행은 이러한 시스템을 활성화하여 경보와 지적 선명도를 가져옵니다. 웰빙을 위한 요가 요가 나마스카르 는 인간의 신체적, 심리적, 에너지 차원을 육성하는 강력한 관행입니다. 평화를 위한 요가 Nadi Shuddhi 연습은 나디 & ndash; pranic 에너지가 흐르는 통로를 정화합니다 & 균형 잡힌 시스템과 심리적 웰빙의 결과. 기쁨을 위한 요가 나다 요가 & ndash; 소리 또는 잔향 & ndash의 요가; 당신은 기쁨의 내면의 분위기를 만드는 소리를 발언 할 수 있습니다, 그것은 자연적인 방법이 될 수 있도록. 내부 탐험을 위한 요가 샴바비 무드라(Shambhavi Mudra)는 쉽고 간편한 과정으로 인식을 높이고 종종 그레이스라고 불리는 삶의 차원을 수용할 수 있습니다. 사랑을 위한 요가 손바닥에 있는 많은 신경 엔딩은 그들을 매우 민감하게 만듭니다. 나마스카르에 함께 배치함으로써, 당신은 내면의 사랑을 육성하기 위해 화학을 변경할 수 있습니다. 우파 요가의 장점 Sadhguru에 의해 디자인된, 이 사례는 신체적, 심리적 이득을 지향하는 우파 요가의 과학을 기반으로 합니다. 이러한 관행은 다음과 같은 데 도움이 됩니다. - 활력, 초점, 기억 및 생산성 향상 - 몸, 마음, 감정을 안정 - 척추를 강화하고 안정화 - 허리 통증, 스트레스, 불안과 긴장을 완화하는 데 도움이 - 만성 질환을 완화하고 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 - 팀워크 및 커뮤니케이션 향상 - 지속적인 기쁨, 평안, 성취의 감각을 부여 연습 지침 - 관행은 언제 어디서나 수행 할 수 있습니다. 앱에 주어진 시퀀스에서 수행하는 것이 가장 좋습니다. 각 연습은 포커스가 일부 측면에만 있는 경우 개별적으로 수행할 수도 있습니다. - 단 한 번의 연습만 하는 것을 보고 있다면, 요가 나마스카르를 하는 것이 좋습니다. - 가벼운 위장이 권장됩니다 (음식 후 1.5 시간 간격을 유지). 특정 날에이 조건을 충족하지 않는 경우 요가 나마스카르 연습을 건너 뛰십시오. - 7세 이상의 사람은 누구나 연습을 할 수 있습니다. 사드구루에 대해 Sadhguru는 요기, 신비롭고 선견지명이 있으며, 요가의 과학을 현대 의 마음과 관련된 형식으로 제공합니다. 도발적이고 통찰력 있고 어김없이 재치있는 Sadhguru의 회담은 그에게 영적 문제, 비즈니스, 환경 및 국제 문제에 대한 국제적인 명성을 얻었습니다. 사드구루의 존재는 표현할 수 없는 방식으로 수백만 명의 삶을 감동시키고 변화시켰습니다. Sadhguru는 또한 전 세계 2백만 명 이상의 자원봉사자와 200개의 센터가 지원하는 비종교비영리 단체인 이샤 재단의 창립자이기도 합니다. 재단은 지난 3년 동안 개인과 세계의 복지에 전념해 왔습니다.
버전 기록
- 버전 - 에 게시 2020-07-29
프로그램 세부 정보
- 범주: 홈 & 취미 > 건강 및 영양
- 게시자: Isha Foundation
- 라이센스: 무료
- 가격: N/A
- 버전: 1.0
- 플랫폼: ios