요가 니드라는 휴식과 마음 챙김의 요가 방법입니다. 응용 프로그램은 완전한 오프라인 요가 Nidra 가이드 명상입니다. 요가 니드라는 편안한 누워 위치에서 연습된다. 당신은 호흡 운동과 간단한 지침의 시리즈를 통해 안내됩니다. 다음은 새로운 기능입니다. 1. 8 분 안에 빠른 수면을 취할 수 있습니다. 2. 신선한 24/7 진정 음악을 재생 휴식 음악. 3. Shakti Mudra는 더 빨리 긴장을 풀고 적절한 수면을 취할 수 있도록 도와줍니다. 4. 더 나은 수면을 위한 치유 요청. 당신은 우리에게 더 나은 수면과 웰빙을위해 당신에게 먼 치유를 보낼 것입니다 무료 치유 요청을 보낼 수 있습니다. 요가 Nidra 명상 연습의 장점 : 물리적 & 수면의 질과 수면의 양을 향상시킵니다. & 만성 통증 고통을 감소 & 자율 신경계를 진정 정신 & 당신의 정신 집중과 주의 집중 기간을 향상 & 당신의 창의력과 전체 뇌 기능을 향상 감정적인 & 일상 생활에서 당신에게 더 쉽고 마음의 평화를 제공합니다 & 건강한 습관및 루틴으로 이어지는 당신의 두뇌에 있는 새로운 신경 통로를 만드는 것을 돕습니다
버전 기록
- 버전 1.0 에 게시 2020-01-15
요가 니드라 트랙은 진정 효과로 업데이트. - 버전 1.0 에 게시 2018-12-07
빠른 수면, 릴렉스 뮤직 24/7, 수면 요가, 샤크티 무드라 - 버전 1.0 에 게시 2015-03-29