긴장을 풀고 스트레스 완화를 찾는 방법을 더 잘 배우고 싶으신가요? 스트레스 감소-오디오는 보다 완전히 편안한 되는 과정을 통해 당신을 안내 하는 두 가지 가이드 휴식 기술을 포함. 어떤 사람들 밤에 잠을 얻기 에 대 한 도움이 이러한 기술을 찾을. 또한, 응용 프로그램은 잠들 수 있도록 사용할 수있는 평화로운 자연 소리의 숫자를 포함한다.
이 무료 버전의 앱에는 광고가 포함되어 있으며 인터넷에서 오디오를 스트리밍합니다(Wifi를 사용하지 않을 경우 데이터 요금이 이동통신사에서 적용될 수 있음). 정식 버전을 사용하면 원격 서버에서 스트리밍하는 대신 기기에 전체 오디오 파일을 다운로드할 수 있으며 광고가 포함되지 않습니다.
평화롭고 편안한 배경 음악과 함께 두 가지 휴식 기술이 포함되어 있습니다.
1. 휴식과 호흡 - 심호흡 운동과 함께 신체의 모든 근육을 이완을 통해 당신을 산책. (7분 40초)
2. 긴장을 풀고 시각화하십시오 -이 기술은 근육, 마음, 평화로운 장면을 시각화하는 등 약간 자기 최면 적인 절차입니다. 이것은 종종 좋아하는 것입니다. (15분)
참고: 이러한 기술은 정서적 또는 신체적 상태를 치료하기 위한 것이 아닙니다. 오히려,이 응용 프로그램은 일상 생활의 스트레스에 대처하기위한 많은 기술 중 하나를 배우고 싶은 사람들을위한 것입니다. 심리 치료사에 의해 권장 하는 경우, 그것은 더 큰 치료 프로그램의 일환으로 사용할 수 있습니다.
버전 기록
- 버전 1.3.2 에 게시 2016-07-06
이제 인터넷 연결 없이 모든 오디오를 재생할 수 있습니다.,최근 변경:,평화로운 자연은 밤에 잠들 수 있도록 하는 옵션으로 들린다. - 버전 1.3.1 에 게시 2013-03-05
몇 가지 수정 및 업데이트
프로그램 세부 정보
- 범주: 홈 & 취미 > 건강 및 영양
- 게시자: Mindware Consulting, Inc
- 라이센스: 무료
- 가격: N/A
- 버전: 1.3.2
- 플랫폼: android