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단 6주 만에 단단한 배를 한 번의 위기없이 얻으십시오. 당신의 은폐를 채찍질 준비: 여성의 건강을 위해 독점적으로 만든이 운동, 개별 근육보다는 전체 코어를 대상으로 움직임과 지방 연소 심장을 결합, 그래서 당신은 토닝하는 동안 더 많은 지방을 태울 것이다. 방향이 운동은 일주일에 세 개의 논연속 일을 이동합니다. 기본 운동 (오른쪽에서 1-4 이동)으로 시작하여 근육을 프라이밍하십시오. 3 주 후

임신은 마지막 생리 기간 (LMP)의 첫날부터 삼분기에 측정되며 일반적으로 임신에서 아기의 출생까지 약 40 주 동안 지속됩니다. 이 시간은 대략 3 기간으로 나뉩니다: 첫번째 삼보격, 두 번째 삼보격 및 세 번째 삼보격. 이 응용 프로그램은 아기 성장이 세 삼분기에어떻게 될 것입니다, 당신을 보여줍니다. 이것은 임신 주 41에서 아기를 돌볼 수 있는 임신 숙녀에게 매우 유용할 것입니다.키워드 : 임

프라나야마 - 요가 호흡 호흡의 예술은 삶입니다. 그것은 우리의 가장 중요한 기능 중 하나입니다. 요가의 다섯 가지 원칙 중 하나는 적절한 호흡을 촉진하는 프라나야마 또는 호흡 운동입니다. 요기의 관점에서, 적절한 호흡은 혈액과 뇌에 더 많은 산소를 가지고, 프라나 또는 중요한 삶의 에너지를 제어하는 것입니다. 프라나야마 요가는 아사나스와도 함께 합니다. 이 두 요기 원리의 연합은 마음과 몸 모두를

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에어로빅은 리듬에어로빅 운동과 스트레칭 및 근력 트레이닝 루틴을 결합한 신체 운동의 한 형태이며, 피트니스의 모든 요소(유연성, 근력 및 심장 혈관 피트니스)를 개선하는 것을 목표로 합니다. 그것은 일반적으로 음악에 수행 하 고 강사 (피트 니스 전문가)에 의해 주도 하는 그룹 설정에서 연습 될 수 있습니다., 비록 그것은 솔로 및 음악 반주 없이 할 수 있습니다. 질병을 예방하고 체력을 증진하는 것

인도는 남아시아의 국가입니다. 이 나라는 지역별로 일곱 번째로 큰 나라이며 인구와 세계에서 가장 인구가 많은 민주주의에 의해 두 번째로 큽습니다. 여기이 응용 프로그램은 당신에게 인도 주와 연합 영토에 대한 흥미로운 사실의 일부를 보여줍니다. 그리고이 콘텐츠는 당신을 위해 매우 유용 할 것입니다. 귀중한 피드백을 주십시오.키워드 : 인도, Gk, 사실, 상태, 안드라, 텔루구, 힌디어, 사실, 지식,

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