에어로빅은 리듬에어로빅 운동과 스트레칭 및 근력 트레이닝 루틴을 결합한 신체 운동의 한 형태이며, 피트니스의 모든 요소(유연성, 근력 및 심장 혈관 피트니스)를 개선하는 것을 목표로 합니다. 그것은 일반적으로 음악에 수행 하 고 강사 (피트 니스 전문가)에 의해 주도 하는 그룹 설정에서 연습 될 수 있습니다., 비록 그것은 솔로 및 음악 반주 없이 할 수 있습니다. 질병을 예방하고 체력을 증진하는 것을 목표로, 실무자는 다양한 댄스와 같은 운동을 포함하는 다양한 루틴을 수행합니다. 공식적인 에어로빅 클래스는 강도와 복잡성의 다른 수준으로 나뉩니다. 에어로빅 클래스를 사용하면 참가자가 체력 수준에 따라 참여 수준을 선택할 수 있습니다. 많은 체육관은 다양한 에어로빅 수업을 제공합니다. 각 클래스는 일정 수준의 경험을 위해 설계되었으며 특정 클래스와 관련된 전문 영역을 가진 공인 강사가 가르칩니다. 이 응용 프로그램은 당신에게 에어로빅의 유형 : * 낮은 충격 에어로빅 * 물 에어로빅 * 단계 에어로빅 * 댄스 에어로빅 * 스포츠 에어로빅 연습 * 스포츠 에어로빅 에어로빅 연습 * 실내 사이클링 및 회전 * 점프 로프 운동 * 달리기 및 조깅 피트니스 * 재즈 피트니스 * 재즈 피트니스 * 에어로빅 클래스 * 에어로빅 피트니스 * 에어로빅 클래스 선택 * 에어로빅 피트니스 * 에어로빅 클래스 * 에어로빅 클래스 * 에어로빅 피트니스 * 에어로빅 클래스 * 에어로빅 피트니스 * 에어로빅 클래스 선택 * 에어로빅 피트니스 * 에어로빅 클래스* 에어로빅 피트니스* 에어로빅 클래스 요가 및 기타 마음 - 몸 운동 * 여성을위한 웨이트 트레이닝이 응용 프로그램이 유익하다고 느낍니다. 귀중한 피드백을 돌려주세요. 키워드: 운동, 에어로빅, 에어로빅 운동, 저영향 에어로빅, 워터 에어로빅, 스텝 에어로빅, 댄스 에어로빅, 스포츠 에어로빅, 건강, 피트니스, 체육관, 댄스, 달리기.
버전 기록
- 버전 1.3 에 게시 2012-10-05
몇 가지 수정 및 업데이트 - 버전 1.3 에 게시 2012-10-05
프로그램 세부 정보
- 범주: 홈 & 취미 > 다른
- 게시자: mobileRiders
- 라이센스: 무료
- 가격: N/A
- 버전: 1.3
- 플랫폼: android