케겔 운동, 또한 골반 바닥 근육 훈련으로 알려진, 간단한 짜기 및 그들을 강하게 하는 데 도움이 골반 바닥 근육에 대 한 운동을 해제. 약한 골반 지면은 창자 또는 방광을 통제할 수 없는 것과 같은 문제를 일으키는 원인이 될 수 있습니다. 그래서, 케겔을 하는 것은 요실금향상을 도울 수 있습니다. 남자와 여자 둘 다 골반 지면 운동을 할 수 있습니다. 많은 요인은 임신, 출산, 노화 및 체중 증가와 같은 약해지는 여자에 있는 골반 바닥을 일으키는 원인이 될 수 있습니다. 남자는 또한 노화 로 인해 뿐만 아니라이 경험 또는 남자는 prostrate 수술을 했다. 케겔 가이드는 케겔 운동을 완료하는 데 도움이 되는 기본 도구를 제공합니다. Kegel 가이드를 사용하면 인터페이스를 사용하기 쉽고, 주간 / 일일 무제한 미리 알림, 진행 추적기 및 오디오 및 시각 가이드 세트를 설정하여 언제 어디서나 편리하게 운동을 완료 할 수 있습니다. 케겔 운동은 타이머를 시작하고 오디오 가이드를 들으면서 핸즈프리로 수행할 수도 있습니다. 기능 & 타이머의 속도와 지속 시간을 설정합니다. & 당신이 당신의 운동을 완료하는 데 도움이 오디오, 시각 또는 진동 가이드를 선택합니다. & 매일 / 주간 미리 알림을 설정합니다. 의견, 질문 또는 우려가 있는 경우 [email protected] 당사에 문의하십시오. www.flaticon.com 프리픽이 만든 아이콘은 CC 3.0 BY에 의해 라이선스가 부여됩니다.
버전 기록
- 버전 3.0.3 에 게시 2018-09-22
추가 된 개인 정보 보호 정책. - 버전 1.0.2 에 게시 2016-04-02
- 새로운 차임 소리.,- 1 - 60 초 사이의 어디서나 스퀴즈 / 휴식을 취하십시오.- 일시 정지 / 훈련을 재개., - 마이너 UI 버그 수정.