프로그램별 AppIncept

케겔 운동, 또한 골반 바닥 근육 훈련으로 알려진, 간단한 짜기 및 그들을 강하게 하는 데 도움이 골반 바닥 근육에 대 한 운동을 해제.약한 골반 지면은 창자 또는 방광을 통제할 수 없는 것과 같은 문제를 일으키는 원인이 될 수 있습니다. 그래서, 케겔을 하는 것은 요실금향상을 도울 수 있습니다. 남자와 여자 둘 다 골반 지면 운동을 할 수 있습니다.많은 요인은 임신, 출산, 노화 및