Wendler 531 계산기 5/3/1 로그를 계획하고 짐 웬들러의 전원 리프팅 5/3/1 이상 5/3/1 운동 프로그램을 추적 할 수 있습니다. 더 이상 체육관에서 인쇄 된 스프레드 시트와 함께 주위를 만지작 거리지 않습니다. 현재 1 담당자 최대를 입력하고 응용 프로그램은 계산하고 짐 웬들러의 5/3/1 진행 및 운동 프로그램을 관리합니다. 응용 프로그램은 자동으로 각 운동 일에 대한 무게와 담당자를 레이아웃합니다. 짐 웬들러의 5/3/1 프로그램을 사용자 정의하여 자신의 목표를 달성할 수 있도록 많은 사용자 정의가 가능합니다. 웬들러 5/3/1 기능 - 현재 리프트에 따라 하나의 담당자 최대 (IRPM)를 계산 - 구성 가능한 교육 최대 백분율 - 워밍업 세트 포함 - 지루하지만 큰 세트 포함 - 5/3/1, 3/5/1, 8/6/3 및 5/5/5/5를 지원하는 다른 담당자 체계 - 사용자 정의 지루하지만 큰 세트 백분율 - 16 미리 정의 된 지원 연습 (사용자 정의) - 자신의 지원 연습을 추가 할 수있는 가능성 - 플레이트 계산기는 로드 할 플레이트를 보여줍니다 - 다른 길이의 휴게타이머 - Kg/Lb 지원 - 진행 차트는 현재 표시 1 담당자 최대 및 체중 - 체중 추적 - 조커 세트 포함 - 첫 세트 마지막 (AMRAP 및 사용자 정의 변형) - 삼양권 보조 연습 템플릿 - 메인 리프트를 위한 구성 가능한 바 웨이트 - 애플 건강과 통합. 운동 정보는 애플 건강에 밀어. 앱에는 3주간의 평가판 기간이 있습니다. 이 평가판 기간 동안 모든 기능을 사용할 수 있습니다. 평가판 기간이 만료되면 "5/3/1 Pro" 기능은 5/3/1 운동으로 계속 기록해야 합니다. 또한 지원 운동을 계속 기록하려면 "지원 운동"기능이 필요합니다. 이 응용 프로그램은 씨 웬들러 (프로그램의 창조자)와 제휴하지 않습니다. 531의 아이디어를 충분히 활용하려면 그의 책을 구입하십시오!
버전 기록
- 버전 1.2 에 게시 2016-07-13
프로그램 세부 정보
- 범주: 홈 & 취미 > 건강 및 영양
- 게시자: Seetha Thangarasa
- 라이센스: 무료
- 가격: N/A
- 버전: 6.3
- 플랫폼: ios