Starting Strength Warmup 1.1

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에 대해 Starting Strength Warmup

- 마크 리페토 책 시작 강도를 기반으로. - 당신이 제대로 들어 올리기 전에 워밍업 있는지 확인합니다. - 스쿼트, 벤치, 데드 리프트, 프레스 및 클렌징 계산 - 휴대용! 어디를 가든 계산기를 가져 가라. - 단지 강도를 시작에 대한 것이 아니라, 어떤 운동 전에 사용.