Max Capacity Training 1.0.3
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에 대해 Max Capacity Training
하루 16분, 12주 동안 일주일에 3회. 그게 당신이 당신의 인생의 최고의 모양으로 얻을 필요가 전부입니다. 최대 용량 훈련은 당신을 강하게 만들 것입니다 말도 안되는 운동 프로그램입니다, 엎드려서 일주일에 한 시간 미만에서 의미. MCT는 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)과 진행성 체중 운동을 결합하여 빠르고 효과적인 운동을 합니다. =========== 샘플 데이 4 운동: 타바타 의정서 (8라운드, 4회 연습) 라오 푸시업 들죠 판자 총 운동 시간: 16:00 ===========