아사나는 요가 포즈 또는 자세 또는 신체의 위치입니다. 아슈탕가 요가를 하는 파탄잘리는 아사나스를 꾸준하고 편안한 포즈로 정의합니다. 요가사나, 요가 운동은이 응용 프로그램의 필수적인 부분입니다. 몸이 편안하고 고요하고 꾸준한 자세로 들어갈 때까지, 하나는 명상의 깊은 상태를 달성하지 못합니다. Jain 요가 관행에 따르면, 처음에, 하나는 적은 에너지를 필요로 거짓말 자세로 바닥에 요가 운동을 수행해야합니다. 그 이후에 는 앉아서 서있는 자세에 있는 yogic 운동이 에너지 소비의 수준을 증가시키는 행해질 수 있습니다. 이 피트니스 응용 프로그램은 가장 편리한 가정 운동을 용이하게, 뿐만 아니라 당신의 건강을 영양뿐만 아니라 당신에게 모든 지루한 운동을 절약하고 이동 요가 스튜디오와 피트니스 목표를 달성하는 데 도움이. 요는 무엇입니까? 요가는 인도의 신체적, 정신적, 영적 관행또는 훈련입니다. 힌두교, 불교, 자인교에는 다양한 학교, 관행 및 목표가 있습니다.가장 잘 알려진 하타 요가와 라자 요가입니다. 요가의 기원은 베딕 이전 인도 전통으로 거슬러 올라갑니다, 그러나 가장 가능성이 초기 스라마나 운동으로 적립되는 고대 인도의 금욕동에서, 여섯 번째와 다섯 번째 세기 BCE 주위에 개발되었습니다. 요가 관행을 설명하는 초기 텍스트의 연대기는 불분명, 힌두교 우파니샤드와 불교 Pā리 캐논에 따라 적립, 아마 3 세기 BCE 이상. 1세기 CE의 상반기부터 파탄잘리의 요가 수트라는 요가의 주요 텍스트 중 하나입니다. 하타 요가 텍스트는 약 11 세기 CE 에 등장, 그 기원에 탄트리즘과 관련이 있었다. 인도의 요가 전문가는 19 세기 후반과 20 세기 초에 스와미 비베카난다의 성공에 따라 서쪽에 요가를 도입했습니다. 1980 년대에, 요가는 서양 세계에 걸쳐 신체 운동의 시스템으로 인기를 끌었다. 인도 전통에서 요가, 그러나, 운동 보다 더, 그것은 명상과 영적 핵심. 힌두교의 여섯 주요 정통 학교 중 하나는 또한 요가라고, 이는 자신의 역학과 형이상학을 가지고, 밀접하게 힌두교 삼키야 철학과 관련이있다. 많은 연구는 암에 대 한 보완적인 개입으로 요가의 효과 확인 하려고, 정신 분열 증, 천식, 그리고 심장 질환. 이 연구 결과의 결과는 혼합되고 결정적인 되었습니다., 암 연구 와 불분명 한 효과 아무 제안, 그리고 요가 위험 요소를 줄일 수 있습니다 제안 하는 다른 환자의 심리적 치유 과정에 원조 수 있습니다. 아사나는 특정 신체 자세 또는 위치를 달성하기 위해 수행되는 요가 포즈입니다. 또는 이러한 자세의 시리즈,종종 제어 호흡에 의해 도움. 구자라트에서 요가사나의 특징 : 오프라인 읽기, 그것은 인터넷 연결 없이 작동 하도록 허용 더 사용할 수 있습니다 다음 50 그림 그래픽과 Asan 위치. 구자라트어로 인도 인들이 쉽게 접근할 수 있도록 좋아하는 요다사나 목록 만들기 멋진 그래픽 그래서, 디스플레이 쉽게 읽기 위해 화면의 최대 사용. 우리는 텍스트 메시지와 텍스트의 공유 기능을 제공합니다, 싸이 월드, 미투데이, 페이스 북, 구글 + 모든 소셜 미디어. 노트: 항상, 당신의 특정 경우, 당신의 건강 관리 공급자와 상담하고 요가 사나 또는 다른 Excercise 프로그램을 연습하기 전에 전체 의료 허가를 얻을. 요가사나 항상 자격을 갖춘 강사의 직접 감독하에 연습해야하며 모든 요가 아산 포즈는 모든 사람에게 적합합니다. 특정 사례에 적합한 포즈를 결정하는 데 도움이 되는 의료 서비스 제공업체에 문의하십시오.
버전 기록
- 버전 1.0 에 게시 2016-12-17
프로그램 세부 정보
- 범주: 홈 & 취미 > 건강 및 영양
- 게시자: Nikunj Sutariya
- 라이센스: 무료
- 가격: N/A
- 버전: 1.0
- 플랫폼: ios