잠들지 못하고 있습니까? 자녀가 잠자리에 들기 전에 태블릿을 가지고 놀 때 활동적인가요? 늦은 저녁에 스마트 폰이나 태블릿을 사용하고 있습니까? 황혼은 당신을위한 해결책이 될 수 있습니다! 경고 : 안드로이드 O는 더 이상 응용 프로그램이 알림을 커버하고 화면을 잠글 수 없습니다. 우리는 벽지 필터링 등과 같은 몇 가지 해결 방법을 가지고 있습니다. 최근 연구에 따르면 수면 전에 청색광에 노출되면 자연(circadian) 리듬이 왜곡되어 잠들 수 없다는 것이 밝혀졌습니다. 원인은 멜라노프신이라고 불리는 눈의 광수용체입니다. 이 수용 체는 멜 라 토 닌 생산을 억제할 수 있는 460-480nm 범위에서 청색 광의 좁은 밴드에 민감한-건강 한 수 면-각성 주기에 대 한 책임 호르몬. 실험적인 과학적 연구에서는 잠자리에 들기 전에 태블릿이나 스마트폰에서 2시간 동안 읽는 평균적인 사람이 수면이 약 1시간 지연되는 것을 발견할 수 있습니다. 황혼 응용 프로그램은 장치 화면이 하루의 시간에 적응합니다. 그것은 일몰 후 휴대 전화 또는 태블릿에 파란색 스펙트럼을 필터링하고 부드럽고 쾌적한 빨간색 필터로 눈을 보호합니다. 필터 강도는 현지 일몰과 일출 시간에 따라 태양 주기에 원활하게 조정됩니다. 프로 기능 - 2 개 이상의 미리 정의 된 프로파일 - 조정 가능한 전환 시간 - 비활성 시간 동안 황혼 서비스를 완전히 끄는 옵션 - 새로운 기능은 종종 먼저 PRO로 나타납니다 우리의 개발을 지원하려는 의도와 대단히 감사합니다. 이것은 황혼 응용 프로그램에 대한 프로 응용 프로그램입니다. 먼저 트와일라일을 제거하지 말고 위에 설치하십시오. circadian 리듬에 기본 및 멜 라 토 닌의 역할 읽기 하시기 바랍니다: http://en.wikipedia.org/wiki/Melatonin http://en.wikipedia.org/wiki/Melanopsin http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythms http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythm_disorder 관련 과학 연구의 예: 멜 라 토 닌의 진폭 감소 및 단계 변화, 코 티 솔 및 인간에서 수 면과 빛 노출의 점진적 사전 후 다른 Circadian 리듬 더크 얀 디크, 진 에프 더피, 에드워드 J. 실바, 테레사 엘 샤나한, 다이앤 비 보이빈, 찰스 A. 체이슬러 2012 취침 전에 실내 빛에 노출멜라토닌 발병을 억제하고 인간에서 멜 라 토 닌 기간을 단축 조슈아 제이 굴리, 카일 체임벌린, 커트 에이 스미스, 토 비르 S. 칼사, 샨타 엠 W. 라자라트남, 엘리자 반 린, 제이미 M. 제이처, 찰스 에이 치슬러, 스티븐 W. 2011 인간의 Circadian 생리학에 빛의 효과 진 에프 더피, 찰스 에이 체이슬러 2009 인간에서 circadian 단계를 지연에 대 한 간헐적인 밝은 빛 펄스의 단일 시퀀스의 효능 클로드 그론피어, 케네스 피 라이트, 리처드 E. 크로나우어, 메건 E. 제웨트, 찰스 에이 체이슬러 2009 본질적인 기간 및 빛 강렬은 인간에 있는 멜 라 토 닌과 수 면 사이의 위상 관계를 결정 케네스 피 라이트, 클로드 그론피어, 진 에프 더피, 찰스 에이 치슬러 2009 야간 근무 중 주의 장애에 대한 수면 타이밍과 밝은 빛 노출의 영향 나야타라 산티, 다니엘 에슈바흐, 토드 S. 호로비츠, 찰스 에이 체이슬러 2008 외장망막이 부족한 인간의 Circadian, Pupillary 및 시각적 인식의 짧은 파장 광감도 파한 에이치 자이디, 조셉 T. 헐, 스튜어트 N. 피어슨, 카타리나 울프, 다니엘 아슈바흐 & 공동 2007 짧은 파장 빛에 의해 재설정 하는 인간의 circadian 멜 라 토 닌 리듬의 높은 감도. 록클리 SW, 브레이너드 GC, 체이슬러 CA. 2003 야행성 빛에 인간 circadian 심박동기의 감도: 멜 라 토 닌 위상 재설정 및 억제 제이미 M 자이처, 더크 얀 디크, 리처드 E 크로나우어, 에머리 N 브라운, 찰스 A 체이슬러 2000 단계 이동 인간의 circadian 리듬: 수 면 타이밍의 영향, 사회적 접촉 및 빛 노출 J F 더피, R E 크로나우어, C A 체이슬러 1996 밝은 빛과 어둠에 노출밤 작업에 생리적 인 적응을 치료합니다.
버전 기록
- 버전 2.0 에 게시 2019-08-14
- 최신 API 수준 지원 - 버전 1.8 에 게시 2019-08-08
적응 아이콘, 다음 시작 될 때 대기 없음 - 버전 1.6 에 게시 2017-02-13
업데이트된 하이 레즈 아이콘 - 버전 1.2 에 게시 2013-06-25
몇 가지 수정 및 업데이트
프로그램 세부 정보
- 범주: 홈 & 취미 > 건강 및 영양
- 게시자: Urbandroid (Petr Nálevka)
- 라이센스: 무료 평가판
- 가격: $4.99
- 버전: 2.0
- 플랫폼: android