스티브 맥스웰의 5 필러 운동 기반 운동 시스템 비디오 시리즈 스티브는 체중 운동을 좋아합니다. 우리 인간이 어렸을 때 한 첫 번째 운동입니다 - 우리는 우리의 작은 동물의 몸을 끌어 당기는 법을 배웠습니다. 성인으로, 체중은 어린 시절만큼 효과적, 어쩌면 더 많은 그래서. 체중 운동은 특히 매력적입니다 왜냐하면 필요한 유일한 장비는 수평 막대 또는 손잡이 세트이기 때문입니다. Steve는 체중 훈련을 가장 간단하고 가장 필수적인 형태의 강도 훈련으로 생각하지만 매우 효과적입니다. 체조 선수를 보거나 심지어 감옥 마당에서 운동하는 사람들을 잠그고 진실을 볼 수 있습니다. 어려움 : 체중 운동의 수백이있다. 어떻게 선택하나요? 스티브는 당신을 위해 그것을 했고, 그의 분별력은 신체 훈련에서 수십 년의 경험에서 비롯됩니다. Steve는 이 시리즈에 대해 가장 큰 강타 -for-the-buck 체중 운동을 확인했으며, 그들은 유능하게 입증됩니다. 5-기둥 시스템은 자연에 따라, 기능적 신체 운동, 하지 개별 근육 그룹. 예, 물론, 각 운동 패턴은 필수 근육안타. 그것은 당신의 운동에 무엇을 할의 혼란 요소를 제거하기 때문에 당신은 특히 가치가 5 기둥 체중 시리즈를 찾을 수 있습니다. 스티브 맥스웰은 혼란을 지웁다! 많은 사람들이 프로그램 디자인이 완전히 당황스럽다고 합니다. 스티브는 일반적인 훈련 혼란을 종식시키기 위해 5 필러 운동 시스템을 만들었습니다. 쿠오스 스티브: 당신은 남자에게 운동을 줄 수 있습니다, 또는 당신은 따라서 체육관과 트레이너 의존에서 그를 해방, 자신의 공예하는 방법을 그에게 보여줄 수 있습니다. 물론, 그렇게함으로써, 나는 개인 훈련 사업에서 자신을 넣어 위험! 스티브가 받는 거의 매일의 요청은 다음과 같은 것입니다. 스티브, 나는 BW 기본 시리즈를 사랑 ... 하지만 어떻게 함께 넣어 수 있습니까? 틀림없이, 그것은 당황 할 수 있습니다. 그러나 효과적이기 위해서는 운동 프로그램이 복잡할 필요는 없습니다. Steve는 기본을 고수하면 최상의 결과를 제공한다고 주장합니다. 이 점을 염두에 두고, Steve는 사용자가 언제 어디서나 자신의 균형 잡힌 운동을 구성 할 수있는 간단하고 효율적인 운동 선택 시스템을 분류했습니다. 어디서 나. 5 필러 시스템은 다음과 같이 작동합니다. 각 카테고리에서 운동을 선택하고, 시간 동안 최대 담당자의 단일 세트와 모든 필수 운동 패턴을 타격, 다섯 운동 운동을 함께 넣어 단일 아웃 담당자 세트 수행 또한 모든 중요한 발, 발목, 종아리, 손 및 목에 대한 보조 운동 옵션이 포함되어 있습니다. 5-기둥 운동 시스템에서 가장 중요한 요소는 로드 에서 시간 (TUL) 그리고 아니 muss, 아니 소란. 어떤 사람들은 단일 세트에서 발크 할 수 있습니다, 그리고 만약 당신이, 그냥 마이크 멘처봐 ... 또는 케이시 비아토르, 그리고 동기를 얻을. 각 범주에서, 고급, 덜 고급 옵션, 심지어 초보자가 가장 중요한 체중 운동의 혜택을 누릴 수 있도록 자신의 노력에 따라 숙달의 수준을 달성 할 수 있습니다. 각 카테고리 내에서 다양한 종류가 많이 있어 수년 동안 바쁘게 지낼 수 있습니다. 지금 당신은 스티브 맥스웰처럼 운동 할 수 있습니다 ... 나중에 후회하지 않고 누가 5 필러 BW 비디오 시리즈의 혜택을 누릴 수 있습니까? 휴가를 내고 여행 운동이 필요한 사람 체육관에서 해방을 갈망하고 장비에서 독립하는 사람 훈련을 단순화하고 교육에 대한 혼란을 종식시키려는 사람들 여전히 좋은 운동을 원하는 시간 위기 요인을 가진 사람 이 시리즈는 초보자와 고급 모두를위한 것입니다 이 운동은 짧고, 달콤하고, 달콤하며, 고강도 훈련입니다. 누가 5 기둥 BW 비디오 시리즈의 혜택을받지 않습니다 : 그 큰 볼륨 보디 빌딩 선전에 의해 착각 자신의 의지로 세트에서 실패로 이동하는 강도를 소환 할 수없는 사람들 약한 의지 시간 낭비 5-기둥 운동 시스템은 운동이 그 자체로 끝이되는 사람들을위한 것이 아닙니다 - 스티브는 여기에 업적과 묘기를 제공하지 않습니다. 본 명세서에서 최고의 일반 물리적 대비(GPP)입니다.
버전 기록
- 버전 1.4 에 게시 2014-12-09
프로그램 세부 정보
- 범주: 홈 & 취미 > 건강 및 영양
- 게시자: Vidapp Limited
- 라이센스: 무료
- 가격: N/A
- 버전: 1.4
- 플랫폼: ios