라이즈 앤 그라인드(Rise and Grind)는 완전한 근육 구축 훈련과 영양 계획이지만, 더 나은 생활 방식을 위한 청사진이기도 합니다. 당신의 코치 엘리트 트레이너 마크 메냐와 NFL 챔피언 버논 데이비스와 함께 다음 6 주 동안 근육을 구축, 힘을 얻고, 긍정적 인 습관을 육성하고 평생 자신의 혜택을 얻을! 라이즈 앤 그라인드 트레이닝 프로그램을 사용하면 몇 시간 동안 헬스장에 있지 않을 것입니다. 거의 모든 운동은 약 5 세트에 대한 단지 5 운동입니다. 지나치게 복잡한 담당자 계획이나 장비 호깅 거대한 세트가 없습니다. 당신이 시계를 펀치, 작업을 수행, 당신이 할 수있는 한 많은 결정으로 모든 담당자를 공격하는 경우, 당신은 성장하고 운동 선수로 개선됩니다. 이 프로그램에 대 한 최고의 것 들 중 하나: 거의 모든 체육관에서 그것을 할 수 있습니다., 그리고 혜택을 보고 리프팅에 광범위 한 배경 필요 하지 않습니다. 만약 당신이 주로 전신 운동을 하 고 있어, 그것은 보디 빌딩 스타일 분할에 좋은 소개 될 수 있습니다., 그리고 만약 당신이 고급 리프터, 그것은 무거운 낮은 담당자 루틴 또는 높은 볼륨 계획에서 속도의 큰 변화. 프로 만든 운동 뿐만 아니라, 상세한 영양 계획, 그리고 전문가 보충 조언, 상승 과 갈기 코치 메냐와 데이비스에서 6 동기 부여 비디오를 포함. 그들은 긍정적 인 일상 습관을 육성하는 방법을 가르쳐, 기회로 장애물을 설정, 뿐만 아니라 당신의 몸뿐만 아니라 변환, 하지만 삶의 전체 방법과 성공의 이해. 라이즈 앤 그라인드에 대한 자세한 내용은 다음과 같은 것입니다. 근육과 힘을 구축하는 데 도움이 될 것입니다 효과적인 6 주 피트니스 계획 프로 트레이너 마크 메냐와 NFL 챔피언 버논 데이비스에 의해 설계 초보자 및 숙련 된 리프터에 적합 매일 운동, 주간 동기 부여 비디오, 영양 가이드 및 보충 조언이 포함되어 있습니다. 영양 가이드에는 샘플 식사 계획과 목표를 위한 최고의 식사를 만드는 방법 포함 운동 하는 동안 강한 느낌과 귀하의 피트 니스 목표를 지원 하는 데 도움이 보충 계획 짧은 비디오 데모를 시청하기 위해 모든 운동에서 운동을 누릅니다. 운동 추적 도구를 사용하면 운동이 완료되고 건너 뛰고 곧 있는 것을 볼 수 있습니다. 체중과 체지방 추적을 통해 진행 상황을 볼 수 있으며 주요 동기 부여를 제공합니다. 운동 알림 알림은 궤도에 당신을 유지하는 데 도움이 매일, 당신은 상승하고 갈기거야. 더 강한 몸을 구축; 더 강한 삶을 구축 할 수 있습니다.
버전 기록
- 버전 1.5.0 에 게시 2016-09-20
프로그램 세부 정보
- 범주: 홈 & 취미 > 건강 및 영양
- 게시자: Bodybuilding.com
- 라이센스: 무료
- 가격: N/A
- 버전: 1.5.0
- 플랫폼: ios