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체중 운동은 무료 웨이트를 필요로하지 않는 강도 훈련 운동이다; 실무자의 자신의 무게는 운동에 대한 저항을 제공합니다. 푸시업과 앉는 것과 같은 움직임은 가장 일반적인 체중 운동 중 일부입니다.일반적으로 반복량을 늘리면 지구력 향상에 초점을 맞출 것이며, 레버리지를 줄이고 운동 범위의 끝에서 작업하여 운동 강도를 증가시켜 강도가 증가합니다.그들은 무게를 필요로 하지 않기 때문에, 체중 운동은

컨트롤:1실행점프/그랩 엣지 2개3 턱4 엔드 잡아 일어나5 게이너 백플립R 다시 시작바를 붙일 때스윙 1개바에서 2 개 릴리스3 턱더 많은 수준과 트릭나중에 추가 될 것입니다 그리고 지금 이것을 구입 하는 사람들을 위한 무료 업데이트로 사용할 수 있습니다.이것은 내가 모든 종류의 움직임을 탐구하고 진행됨에 따라 재생할 수있는 출발점입니다.최고의 경험을 위해 연주하는 동안