프로그램별 US Department of Veterans Affairs (VA)

마음 챙김은 그것에 대한 판단을 전달하지 않고, 현재 순간에 무슨 일이 일어나고 있는지에 주목하고 주의를 기울이는 것을 의미합니다. 마음 챙김은 스트레스를 줄이고, 정서적 균형을 개선하고, 자기 인식을 높이고, 불안과 우울증을 돕고, 만성 통증에 보다 효과적으로 대처하는 데 효과적인 것으로 나타났습니다.마음 챙김 코치 2.0 재향 군인, 서비스 회원 및 다른 사람들이 마음 챙김을 연습하는 방