프로그램별 TDK

당신의 1RM 벤치 프레스에 펀치, 스쿼트와 데드 리프트, 그리고 러시아 파워 리프팅 마스터 보리스 Sheiko 당신의 훈련 루틴이 어떻게 생겼는지 결정하자. 인기 프로그램 #29(B1)과 #37(B2)의 2가지 버전과 4주 프로그램 모두 #30 지원합니다. 의견에 따라 개선에 대한 제안을 남겨주세요. 즐길!

당신의 1RM 벤치 프레스에 펀치, 스쿼트와 데드 리프트, 그리고 러시아 파워 리프팅 마스터 보리스 Sheiko 당신의 훈련 루틴이 어떻게 생겼는지 결정하자.이 프로 버전에서 당신은 현재 8 개의 프로그램 중에서 선택할 수 있습니다 : 29, 29v2, 30, 31, 32, 37, 39, 40 물론 광고 무료입니다.CMS, MS 및 MSIC 프로그램은 다음 달에 추가될 예정입니다.