F45 플레이오프는 세계에서 가장 혁신적이고 도전적인 새로운 피트니스 테스트입니다. 선택한 분야는 다음과 같습니다. 속도, 강도, 민첩성, 지구력, 이동성 및 전력. 세계 최고의 기능 교육 네트워크에 의해 설계: F45.
테스트
전 세계적으로 피트니스 테스트의 벤치 마크가 될 것입니다이 혁신적인 테스트는 다음과 같은 운동을 포함 : 조정, 벤치 홉, TRX 푸시 + 무릎 턱, 측면 홉, 박스 점프 + 버피, 턱 업, 스쿼트 + 프레스, 러시아어 트위스트, 어깨 던지기와 스프린트 + 측면 홉을 통해 데드 볼
점수
하나의 반복 /역의 가치를 평가하는 독점 algortithm이 개발되었습니다. 역 내의 각 반복은 해당 움직임에 대한 난이도에 따라 다른 값을 가집니다. 예를 들어, 박스 점프 + 버피는 측면 홉보다 반복당 더 높은 포인트 값을 파생합니다.
버전 기록
- 버전 1.1.10 에 게시 2015-07-07
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프로그램 세부 정보
- 범주: 홈 & 취미 > 건강 및 영양
- 게시자: F45 Training
- 라이센스: 무료
- 가격: N/A
- 버전: 1.1.10
- 플랫폼: android