VO2 Max Calculator 1.0
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에 대해 VO2 Max Calculator
VO2 Max는 운동 중에 신체가 산소를 운반하고 사용하는 방법을 측정합니다. 측정하면 심혈관 피트니스를 정의하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 앱은 이동 중에도 VO2 Max를 계산하고 향후 참조결과를 저장합니다. VO2 Max 추적은 심혈관 피트니스의 성능 목표를 설정하는 데 도움이 될 수 있습니다.
이 응용 프로그램은 VO2 맥스의 추정을 제공하는 잘 존경받는 록 포트 피트니스 도보 테스트 (킬른 1987)를 사용합니다. 추가 지원 없이 쉽게 수행할 수 있으므로 VO2 Max 추적에 관심이 있는 모든 사람에게 는 좋은 테스트입니다.
테스트는 간단합니다. 가능한 한 빨리 1 마일을 걷고 완료되면 심박수와 시간을 기록하십시오. 테스트 중에 꾸준한 보폭을 유지하고 실행되지 않습니다. 러닝머신, 400m 트랙 또는 미리 측정된 거리를 사용하여 걷기, 스톱워치, 심박수 모니터 및 체중의 스케일을 수행합니다.
VO2 최대 계산기 앱은 VO2 최대 값 및 지표 참조(매우 가난한, 가난한, 공정, 좋은, 우수 또는 우수)를 계산합니다.