Kardia - Deep Breathing Relaxation
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에 대해 Kardia - Deep Breathing Relaxation
스트레스를 받고, 불안하거나, 집중력이 신경을 받지 않는다고 느끼시나요? 잠들수 있는 데 문제가 있습니까? 간단한 심호흡 운동은 몇 분 안에 당신을 도울 수 있습니다. 카르디아가 소리와 구체의 매끄러운 움직임으로 호흡을 안내하자. 몸과 마음이 긴장을 풀고 심박수가 호흡과 조화를 이룹니다. 이 강력하고 간단한 운동은 아이들을 포함하여 모든 사람이 접근 할 수 있습니다. 다음은 사용자가 말하는 것입니다. "아주 좋은 응용 프로그램. 정말! 그리고 나는 그들 중 몇 가지를 테스트했습니다. 축하합니다!" 프랑카딜;오이스 "당신이 어디에 있든 심장 일관성을 연습하는 데 매우 유용합니다. 사용하기 매우 간단합니다." 마갈리 "매일 저를 돕는 슈퍼 응용 프로그램 올리비에 사용 - 스트레스 완화 - 불안 발작을 진정 - 심장 일관성 - 수면 원조 : 깊은 호흡에 초점을 맞추어 불면증싸움 - 휴식 - 명상 세션 과 간장 운동 - 집중력 향상 기능 - 1과 15 사이클 / 분 사이의 호흡 속도, 심장 일관성과 심호흡을 포함하여 호흡 exercices의 넓은 범위에 적응 - 흡입/호기 비 설정 - 대상 모드 : 자동으로 천천히 또는 세션 동안 호흡 속도를 가속화, 당신이 진정 하는 데 도움이, 잠들, 또는 갈 준비 - 고급 모드 : 0.1s 정밀도로 설정 흡입 및 호기 지속 시간 - 1 분에서 1 시간 사이의 운동 기간. - 안내 소리와 진동 덕분에 화면을보고하지 않고 사용할 수 - 광고 없음 10일 동안 해당 독점 기능을 무료로 사용해 보십시오. - 고품질 편안한 사운드의 큰 선택 - 종료 세션 사운드 - 색상 설정 - 시각적 호흡 신호 - 맞춤형 진동 단일 인앱 구매로 모든 기능의 잠금을 해제합니다. HRV, 호흡 및 심장 일관성을 진행 Kardia를 사용하면 진행된 호흡을 통해 심박수 가변성(HRV) 훈련을 연습할 수 있습니다. 특정 속도로 호흡함으로써 약 5.5 사이클 / 분, HRV가 증가하고 일반이된다. 이 상태는 심장 일관성, 또는 심장 호흡 일관성으로 알려져 있습니다. 과학적 연구는 스트레스와 불안 수준에 유익한 영향을 보여 주었다, 혈압, 우울증과 수 면.