Kardia - Anti-Stress Breath Pacer 1.1
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에 대해 Kardia - Anti-Stress Breath Pacer
스트레스를 받고, 불안하거나, 집중력이 신경을 받지 않는다고 느끼시나요? 잠들수 있는 데 문제가 있습니까? 간단한 진행 호흡 운동은 몇 분 안에 당신을 도울 수 있습니다. 카르디아가 소리와 구체의 차분한 움직임으로 숨을 안내하자. 몸과 마음이 긴장을 풀고 심박수가 호흡과 조화를 이룹니다. 이 강력하고 간단한 운동은 아이들을 포함하여 모든 사람이 접근 할 수 있습니다. 사용 - 스트레스 완화 - 불안 발작을 진정 - 심장 일관성 - 수면 원조 : 느린 호흡에 초점을 맞추어 불면증싸움 - 깊은 휴식 - 명상 세션 과 간장 운동 - 집중력 향상 기능 - 5.5에서 6 사이클 / 분 사이의 호흡 속도, 심장 일관성을위한 진행 호흡에 적응 - 1 분에서 1 시간 사이의 운동 기간. - 안내 소리 덕분에 화면을보고하지 않고 사용할 수 10일 동안 해당 독점 기능을 무료로 사용해 보십시오. - 고품질 편안한 사운드 세트의 큰 선택 - 흡입-호기 비율 설정으로 1~15사이클/분 사이의 호흡 속도 - 대상 모드는 세션 동안 호흡 속도를 늦추거나 속도를 높일 수 있습니다. - 흡입 및 호기 지속 시간에 0.1s 정밀도를 갖춘 고급 모드 단일 인앱 구매로 모든 기능의 잠금을 해제합니다. HRV, 걸음간 호흡 및 심장 일관성 Kardia를 사용하면 진행된 호흡을 통해 심박수 가변성(HRV) 훈련을 연습할 수 있습니다. 특정 속도로 호흡함으로써 약 5.5 사이클 / 분, HRV가 증가하고 일반이된다. 이 상태는 심장 일관성, 또는 심장 호흡 일관성으로 알려져 있습니다. 많은 과학적 연구는 스트레스와 불안 수준에 유익한 영향을 보여 주었다, 혈압, 우울증과 수 면. 최고의 호흡 속도는 모두에게 다릅니다. Kardia를 사용하면 운동 빈도를 매우 정확하게 설정할 수 있으므로 최상의 결과를 제공하는 값을 찾으려는 몇 가지 시도가 필요합니다.