HRV4Training 7.7.3
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에 대해 HRV4Training
최초의 과학적으로 검증된 심박수 가변성(HRV) 앱HRV4Training은 HRV 기반 통찰력을 제공하여 스트레스를 정량화하는 데 도움이 됩니다. 교육과 라이프스타일의 균형을 개선하고 성능을 향상시킵니다. HRV4Training은 휴대 전화의 카메라를 사용하여 HRV를 정확하게 평가할 수 있기 때문에 심박수 모니터가 필요하지 않습니다. HRV4Training은 또한 애플 워치, 우라 링 및 모든 호환 블루투스 스마트 센서와 함께 작동합니다. HRV4Training은 간단한 측정을 넘어 다음에 대한 통찰력을 제공하는 첫 번째 앱이기도 합니다. 1) 다른 스트레스 (알코올, 여행, 아픈 날, 훈련, 생리 등)에 대한 응답으로 급성 또는 매일 HRV 변경 2) 큰 그림을 보는 장기 다중 매개 변수 동향 3) 생리측정과 주석 간의 상관관계 4) 훈련 부하 분석, 체력, 피로, 수행 준비 및 부상 위험 5) Strava 또는 TrainingPeaks에 응용 프로그램을 연결하고 운동 하는 동안 심박수 모니터를 사용 하 여 주자에 대 한 VO2max 추정 6) 훈련 편광 분석 (또는 80/20) 7) Strava 또는 TrainingPeaks에 응용 프로그램을 연결하고 운동 하는 동안 심박수 모니터를 사용 하 여 주자에 대 한 젖산 임계값 추정 8) 진행 상황을 추적하기 위해 주간 및 월별 요약. 모든 데이터는 교육 계획 및 성능을 최적화하는 데 도움이 되는 실행 가능한 해석을 제공하기 위해 앱 내에서 처리됩니다. 카메라 측정을 위한 지원 장치: 아이폰 5, 5S, 6, 6S, 6S, 6+, 6S+, SE, 7, 7+, 8, 8+, X, X, XS, XS 맥스, XR, XR, 11, 프로, 11 프로 맥스 현재 카메라 측정을 위한 지원되지 않는 장치: iPhone 4S, iPad 및 iPods - 이 장치는 가슴 스트랩이 필요합니다. 기타 기능: - HRV 기반의 조언은 회복의 객관적인 측정에 따라 교육을 조정하는 데 도움이 - 태그 : 당신이 당신의 수면, 정신 에너지, 근육 피로, 스트레스와 당신이 당신의 신체 상태와 생리적 스트레스에 영향을 미치는 것을 이해하는 데 도움이 될 수있는 다른 모든 매개 변수를 태그 할 수 있습니다 - 블루투스 SMART 심박수 모니터 (극지 H7권장) 또는 단순히 휴대 전화의 카메라와 함께 작동 - 건강 응용 프로그램과 통합 (심박수 쓰기, 수면, 수면 시간을 읽기) - 구성 가능한 테스트 (단일 또는 정형 정성, 1, 3 또는 5 분 사이의 테스트 기간을 선택) - 추출 및 아래로 누워있는 동안 다음과 같은 기능을 저장 : 심박수, 비트 - 투 - 비트 간격 (AVNN), 비트 - 투 - 비트 간격 (SDNN),연속 R-Rs (rMSSD)의 평균 제곱 차이의 사각형 루트, 50 ms (PN) 이상 다른 연속 R-Rs의 쌍의 수 0.04-0.15Hz, 고주파 전력(HF, 0.15-0.40Hz) - 블루투스 SMART 센서 대신 카메라가 사용되는 경우 테스트 중에 신호 품질을 보장하기 위해 PPG 신호 보기를 표시합니다. - HRV4T 복구 지점은 신체 상태를 분석하는 단일 간단 메트릭을 제공합니다. - 인구 요약 및 당신 같은 사람들은 관점에 데이터를 넣어 비교 - 규정 준수 및 일관성 분석 - 이메일 또는 드롭박스를 통한 데이터 내보내기 - 트레이닝 피크, 스포츠 트랙, 진 트레이너와 스트라바와 통합 HRV4Training은 이메일 주소에 계정을 등록해야 하므로 데이터가 안전하게 백업되고 문제가 발생할 경우(앱 문제, 전화 변경 등)에 대해 검색할 수 있습니다.