DBT에 관심이있는 사람이 할 수있는 간단한 퀴즈를 하고 배울 수 있습니다. 초보자부터 숙련 된 DBT 사용자에 이르기까지,이 응용 프로그램은 당신에게 재미, 대화 형 방법으로 새로운 지식을 제공 해야합니다. 각 레벨에는 특정 범주를 기반으로 하는 일련의 질문이 있습니다. 당신이해야 할 모든 하지 보다 더 많은 시간을 올바른 대답을 선택 하 고 즉시 다음 단계로 이동 됩니다. 통과할 때마다 대답이 왜 그런지에 대한 설명을 제공합니다. 예를 들어: 레벨 3: 이 시나리오에서는 현명한 생각을 연습하고 있습니까? - 시나리오 : 당신의 배우자가 당신을 화나게 할 때마다, 당신은 당신이하지 않는 경우, 당신은 자신에게 진실되지 않기 때문에 당신은 당신의 분노를 보여줍니다. - 대답 : 현명한 마음이 아닙니다. - 왜 : 그들이 어떻게 느끼는지 표현하지 않으면 자신에게 진실하지 않다고 말하는 사람들 사이에 신화가 있습니다. 그러나 이것은 우리 모두가 우리가 화가 났을 때 말하는 것을 후회한다는 사실을 무시합니다. 따라서, 일반적으로 말하자면, 당신이 그것을 느낄 때마다 분노를 표시하는 것이 현명하지 않을 것입니다. 물론 적절한 때가 있습니다. 일반적으로 하지만, 당신을 화나게 만든 그 상황에 대해 무엇을 선택 하기 전에 진정 하 고 마음의 현명한 마음 상태에 들어가 하는 것이 좋습니다. 이제 4개의 DBT 스킬 그룹에서 450개 이상의 DBT 질문으로: & 황소; 마음 챙김 기술 & 황소 및 대인 관계 통신 기술 & 조난 허용 오차 기술 & 정서적 규제 기술 그리고 평소와 같이,이 응용 프로그램은 우리의 다른 DBT 애플 리케이션과 통합. 그래서 이 앱에서 진행 한 진행 상황은 전체 DBT 진행 상황에 따라 계산됩니다. 귀하의 데이터는 치료사와 공유하거나 원할 때마다 자신의 진행 상황을 볼 때 저장됩니다.
버전 기록
- 버전 1.3 에 게시 2014-07-06
프로그램 세부 정보
- 범주: 홈 & 취미 > 건강 및 영양
- 게시자: POP POP LLC
- 라이센스: 무료
- 가격: N/A
- 버전: 3.1
- 플랫폼: ios