초보자 훈련의 3 ~ 6 개월 후, 당신은 꾸준히 그것의 최대 크기와 크기에 몸의 각 영역을 구축 할 수 있도록 이틀 분할 루틴까지 이동하는 것이 좋습니다. 첫날은 가슴, 어깨, 삼두근 및 복근을 통해 작업에 더 초점을 맞출 것입니다. 다음 세션에서 대상 영역은 다리, 등, 이두근 및 송아지가 될 것입니다. 일정에 따라 주 3일 또는 4일 프로그램에 설정할 수 있습니다.
버전 기록
- 버전 1.0 에 게시 2012-10-04
프로그램 세부 정보
- 범주: 홈 & 취미 > 건강 및 영양
- 게시자: burnthefat review
- 라이센스: 무료
- 가격: N/A
- 버전: 1.0
- 플랫폼: windows