BMI + BMR 다이어트 계산기 이상적인 체중 찾기 남자 또는 여자에 대 한 원하는 무게를 찾기 개인 정상 BMI 체중 범위를 찾아라!
============================== 이상적인 체중은 무엇입니까? 현상 유지를 위해 하루에 얼마나 많은 칼로리를 먹어야 합니까? 한 달 동안 변경하려면 하루에 얼마나 많은 칼로리를 먹어야 합니까?
BMI 수준: 1. 매우 가혹하게 저체중 - 식욕 부진 - 심한 얇음 2. 심하게 저체중 - 식욕 부진 - 적당한 얇음 3. 저체중 - 가벼운 얇음 4. 저체중 5. 너무 얇습니다 - 그러나 여전히 괜찮습니다 6. 정상 - 건강한 체중 7. 빛을 과대 평가 8. 과체중 9. 비만 클래스 I - 적당히 비만 10. 비만 클래스 II - 가혹하게 비만 11. 비만 클래스 III - 매우 가혹하게 비만
계산은 세 가지 모델을 기반으로 합니다. 1. 영국 학술 모델 - BMI - "체질량 지수" 2. BMR 모델 - "기저 대사 속도" 3. 독특한 모델 신진 대사 속도.
계산 결과를 사용하면 다음 정보를 알 수 있습니다. 1. BMI 수준 2. BMI의 의미 3. 바람직한 체중 - 나이관계 (선택 사항) 4. 하루에 얼마나 많은 칼로리가 필요한지 - 현재 상황에 머물기 위해. 5. 한 달에 1kg을 감량하기 위해 하루에 얼마나 많은 칼로리가 필요한지. 6. 체중과 나이와 관련하여 이상적인 체중 사이의 간격.
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일반 정보: 칼로리 - 1 그램의 물을 1 그램을 증가시키기 위해 에너지의 양입니다. 에너지 관절 음식으로 생성 된 칼로리와 문제 시작 우리는 몸보다 더 먹고 몸 노드 에너지 (칼로리) 음식 잉여와 지방홉 - 그리고 칼로리의 체지방 연소 율 - 신진 대사는 나이의 기능이다, 체중, 높이, 신체 활동 수준과 성별 프로세스 Mtabolizim 몸의 관점에서 남성과 여성 사이에 차이가 있다.
식단을 시작하는 경우 의사의 의사 나 임상 영양사에게 신체 요구에 적합한 일일 식단 메뉴를 조립해야합니다. 적절 한 다이어트, 적절 한 운동은 혈압의 안정화 와 고혈압 을 방지 에 대 한 중요 한 요소.
요약: 계산 결과는 당신에게 당신에게 이상적인 무게를 보여줍니다 얼마나 많은 - 당신이 하루에 필요한 칼로리, 나이에 따라 체중, 높이, 신체 활동.
계산 결과는 체중과 원하는 무게의 차이를 보여줍니다.
경고: 건강한 개인을 위해 제작된 이 계산기는 체중 유아와 30kg 미만의 어린이를 테스트하기에 적합하지 않습니다.
당신이 저체중 또는 비만 인 경우 의사와 이야기해야합니다! 이 계산기는 어떤 경우에 행동에 대한 조언으로 볼 수 없습니다, 당신은 의사와 상담해야합니다
기억! 저체중인 것은 면역 계통을 약화시키고 골다공증의 더 중대한 리스크에 당신을 두는 수 있습니다. 비만은 심장병, 당뇨병, 고혈압 및 기타 건강 문제에 대한 위험입니다.
조심하세요!
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버전 기록
- 버전 1.05 에 게시 2013-10-05
20/09/2013: 인치와 파운드로 BMI를 계산하는 기능을 추가합니다. - 버전 1.02 에 게시 2013-06-28
몇 가지 수정 및 업데이트