Aerobic Exercise for women 22.3.2

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여성을 위한 유산소 운동

여성 피트니스를위한 최고의 에어로빅 운동은 당신이 포함 최고의 피트니스 동기 를 제공하는 모든 최고의 글루테우스 & 다리 운동을 포함 : 스쿼트, 런지, 다리 인상, 엉덩이 인상, 서퍼 스쿼트, 엉덩이 확장, 측면 런지, 다리 컬, 엉덩이 납치자, 아령 수카타 및 무료로 더 많은 프리미엄 운동, 체육관, 체육관 계획 또는 특별한 장비에 필요.

무료 응용 프로그램은 보고 여성의 아이디어를위한 홈 에어로빅 운동을 듣고 1 ) 30 분 에어로빅 댄스 운동 - 비파샤 바수 휴식 무료 전체 루틴 - 전신 운동 2) 30 분 심장 - 카페엄마 스튜디오 운동 3) 뚱뚱한 불타는 심장 운동 - 집에서 37 분 피트니스 블렌더 심장 운동 4) 질리언 마이클스: 지방 부스트 신진 대사 완전 한 운동을 추방 5) 펌프 잇 업 궁극적 인 댄스 운동 2004 (전체 비디오) 6) 에어로빅 운동 7 ) 30 분 지방 불타는 심장 운동 - 비파샤 바수 해방 '전체 루틴' - 전신 운동 8 ) 데니스 오스틴 : 궁극적 인 지방 화상 운동 9 ) 장비없이 32 분 홈 심장 운동 - 칼로리 폭파 심장 훈련 10 ) 20 분 에어로빅 운동 좋은 벌거 벗은 보기 - 집에서 HASfit 에어로빅 운동 - 에어로빅 훈련 11) 심장 지방 폭발 운동 12) 댄스 피트니스 에어로빅 운동 - 체중 감량 초보자 수준에 대한 1 시간 클래스 13) 저충격 유산소 유산소 운동 25 분 운동 집에서 운동 14) 빠른 땀 심장 운동 무게를 잃고 & 빠른 배꼽 지방을 태워 15) 제인 폰다 : 걷기 심장 운동 : 레벨 1 16) 라틴 댄스 에어로빅 운동 - 라틴 댄스 피트니스 - 초보자를위한 40 분 수업 17 ) 딘 베리와 30 분 에어로빅 댄스 운동 (전체) 18) 뜨거운 운동 // 70 의 & 80의 에어로빅 안타 세션 (135 BPM / 32 카운트) // WMTV 19 ) 데니스 오스틴 : 지방 발파 심장 걷기 운동 - 초보자 20) 집에서 25 분 간격 유산소 운동 21) 뜨거운 운동 // 에어로빅 안타 2015 세션 (135 BPM) // WMTV 22 ) 25 분 초보자 심장 운동 - HASfit 저충격 심장 운동 - 쉬운 에어로빅 운동 23 ) 집에서 10 분 심장 유산소 운동 운동 -- 지방 을 구울 & 칼로리 & 체중 감량 24 ) 뜨거운 운동 // 심장 댄스 2015 안타 세션 (135 - 150 BPM / 32 카운트) // WMTV 25 ) 10 분 심장 댄스 복근 운동 : 비트 - 케이라 라세에 화상 26 ) 10 민트 운동 -에어로빅 쿠 율리아 - 27 ) 30 분 파쇄 심장 복근 - HASfit 심장 운동 - 에어로빅 운동 운동 복부 28) 유산소 운동은 천식을 개선하고 미국 어린이와 청소년은 탈수 29) 에어로빅 운동으로 당뇨병 조절 30) 라틴 댄스 에어로빅 운동 31) 초보자를위한 칼로리 연소 저충격 심장 운동 - 점프없이 회복 심장 운동 32) 측면 판자 - HASfit 심장 운동 - 심장 혈관 유산소 운동 33) 넷핏tv 1단계 34) 당뇨병을 위한 디나즈 에어로빅 운동 35) 에어로빅 운동 36) 5 배꼽 지방을 줄이기 위해 서 있는 Ab 운동, 배꼽 지방을 잃는 유산소 운동 37) HASfit 20 분 낮은 충격 쉬운 운동 칼로리 초보자 심장 유산소 운동 집에서 38) 에어로빅 운동 폭발 : 사만다 클레이튼의 최고의 심장 운동 허벌 라이프 운동 39) 보디 빌딩을위한 유산소 운동 40) 뜨거운 운동 // 라틴어 단계 안타 봄 2015 세션 (132 BPM / 32 카운트) // WMTV 41) 몸의 다른 부분에 대한 연습, 점프, 스트레칭, 에어로빅, 아이들을위한 재미있는 게임 42 ) 30 분 소멸 심장 복근 운동 - HASfit 심장 복부 - 복근 유산소 운동 43) 단계 에어로빅 샌디에고 시티 대학 - 봄 2011- 단계 에어로빅스mp4를 수행하는 방법을 알아보기 44 ) 뜨거운 운동 // 에어로빅 최고 안타 세션 (136 - 160 BPM) // WMTV 45) 앤지 밀러와 노인을위한 심장 및 근력 훈련 운동

그리고 더 많은 ...

버전 기록

  • 버전 22.3.2 에 게시 2015-07-18

프로그램 세부 정보