이 12 개월 운동 루틴은 당신이 이제까지 에 참여 하게 될 것 이다 가장 효과적인 프로그램. 사실, 나는 당신이 이제까지 지방을 잃고 완전히 예술작품, 걸작으로 몸을 변환하기 위해, 근육을 얻기 위해 필요한 유일한 사람이라고 생각합니다! 최근에 점점 더 많은 응용 프로그램 사용자가 프로그램 이나 다른 완료 후 더 따라야 할 루틴을 물었다. 따라서 나는 내 응용 프로그램의 모든 6을 포함하는 보디 빌딩의 성경을 했다, 훈련의 1 년 동안. 나는 그 6 응용 프로그램의 모든 정보를 하나로 압축하고 따라서 보디 빌딩의 성경을 초래했다. 빨리 근육을 구축 하는 것은 체육관에 가서 역도 같은 간단 하지 않습니다. 당신이 체육관에 넣어 노력에 영향을 미칠 것입니다 그 알고 있어야 하는 몇 가지 요인이 있다. 이러한 요인은 올바른 음식을 먹고, 체형에 적합한 양의 칼로리를 섭취하고, 신체 유형에 적합한 양의 단백질과 탄수화물을 섭취하고, 올바른 운동을 수행하고, 운동을 수행하는 동안 적당한 양의 체중을 올리고, 적절한 양의 휴식을 취하고, 적절한 양의 휴식을 취하고, 충분한 양의 물을 마시고, 보충제를 복용해야 하는지, 운동을 할 때 올바른 양식을 사용해야 하는지, 올바른 형태를 사용하는 것이 포함됩니다. 이 응용 프로그램에서 당신은 모든 정보를 찾을 수 있습니다! 이것은 근육 질량에 포장에 궁극적인 가이드. 먹는 방법, 어떤 보충제를 복용 하는지, 그리고 훈련하는 방법에 대해 알아봅니다. 모든 세트는 상세합니다! 당신은 큰 얻을 것이다, 당신은 강한 얻을 것이다. 하지만 당신은 내가 말하는 대로 정확히 해야 합니다. 준비? 물론 당신은 â™ââ 준비! 앉아서 들어보세요. IÃâ™m 당신을 훈련하려고! 이 버전의 앱은 라이트 버전입니다. 정식 버전의 경우 보디 빌딩 전체의 성경을 구입해야합니다! 키: 근육 이득 체중 근육 운동 거 대 한 빌드 근육 보디 빌딩 운동 크기 피트 니스 훈련 개인 트레이너 프로그램 피트 니스 계획 대규모 성장 증가 근육 질량 빠른 신체 근육 피트 니스 계획 개인 트레이너 프로그램 피트 니스 거 대 한 성장을 얻고 근육 질량 빠른 신체 체육관 피트 니스 가이드 몸 건물 슬림 다운 톤 복근 가슴 종아리 푸시 업 백 팔 choulders 피트니스 운동 보디 빌딩
버전 기록
- 버전 1.0 에 게시 2013-06-19
몇 가지 수정 및 업데이트 - 버전 1.0 에 게시 2013-06-19
프로그램 세부 정보
- 범주: 홈 & 취미 > 다른
- 게시자: WorkoutRoutines
- 라이센스: 무료
- 가격: N/A
- 버전: 1.0
- 플랫폼: android