스트레칭 운동 건강한 몸을 위한 쉬운 운동. 유연성과 근육력을 향상시키는 피트니스 가이드. 관절의 움직임이 증가하는 지점까지 신체 부위를 이동해야하는 모든 운동은 스트레칭 운동이라고 할 수 있습니다. 스트레칭은 적극적으로 또는 수동적으로 수행 할 수 있습니다. 활성 스트레칭은 스트레치를 하는 사람이 몸 부분을 늘어난 위치에 있는 사람이 있을 때 발생합니다. 수동 스트레칭은 다른 사람이 사람을 스트레치 위치로 이동한 다음 설정된 시간 동안 위치에 있는 사람을 보유할 때 발생합니다. 스트레칭 운동 다음 커버 : 팔, 손목, 손 뻗어 - 발과 종아리 뻗어 - 엉덩이 뻗어 - 무릎과 허벅지 뻗어 - 낮은 트렁크 스트레칭 - 목 뻗어 - 어깨, 허리, 가슴 스트레칭의 증가- 향상 된 유연성, 체력 (근육 지구력), 그리고 근육 강도.- 감소 근육 통, 통증, 그리고 통증.- 향상 된 유연성.- 좋은 근육 과 관절 이동성.- 더 효율적인 근육 운동과 운동의 유동성.- 일부 허리 문제의 예방.- 개선 된 외모와 자기 이미지.
버전 기록
- 버전 1.0 에 게시 2011-07-18
몇 가지 수정 및 업데이트 - 버전 1.0 에 게시 2011-07-18
프로그램 세부 정보
- 범주: 홈 & 취미 > 다른
- 게시자: Chourishi Systems
- 라이센스: 무료
- 가격: N/A
- 버전: 1.0
- 플랫폼: android