프로그램별 Unique Visions

Sheiko 프로그램은 1990 년대 부터 러시아 파워 리프팅 프로그램 팀의 코치 보리스 Sheiko에 의해 설계된 파워 리프팅 운동이다.그것은 3 주요 리프트에 초점을 맞추고; 벤치, 데드리프트, 스쿼트.이 응용 프로그램은 쉽게 이전 개인 최고를 파괴 할 수 있도록, 운동을 따라 할 수 있도록 설계되었습니다.하이라이트:-1 무료 운동-12 추가 운동 가능- 당신이 중단 한