프로그램별 -Tilapia-

★★★아놀드의 운동은 근육 질량을 얻고 지방을 줄일 수 있습니다. ★★★이 프로그램은 평일 마다 독특한 일정으로 웨이트 트레이닝과 에어로빅 운동으로 구성됩니다.열심히 운동하자마자 아놀드처럼 보일 것입니다!*경고* 큰 근육을 원하지 않는다면이 응용 프로그램을 사용하지 마십시오!