MyCalmBeat 2.4
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에 대해 MyCalmBeat
MyCalmBeat는 느린 호흡을 통해 스트레스를 관리하는 능력을 개선하는 데 도움이 MyBrainSolutions.com 의해 뇌 운동이다. 느린 호흡을 통해 심박수의 가변성을 증가하여 스트레스를 줄이고 집중력을 향상시키고 탄력성을 구축할 수 있습니다.
MyCalmBeat 심박수 모니터를 사용하여 (www.mycalmbeat.com/mycalmbeat 통해 사용할 수), 당신은 당신이 가장 평온 할 가능성이 개인 최고의 호흡 속도를 계산할 수 있습니다. 이 속도로, 당신은 당신의 훈련에서 가장 큰 혜택을받을 수 있습니다. 그런 다음 개인 최고의 호흡 속도로 정기적으로 호흡하고 MyCalmBeat 심박수 모니터로 시간이 지남에 따라 '평온'을 추적하여 훈련 할 수 있습니다. 그런 다음 MyCalmBeat 앱으로 이동 중에서 훈련 할 수 있습니다.
어떻게 작동합니까? 호흡 속도는 뇌가 스트레스를 다루는 방식에 영향을 미치는 심박수 패턴에 영향을 미칩니다. 그리고 이러한 모든 프로세스는 긴밀하게 상호 연결되어 있습니다. 심장 박동이나 뇌 기능을 직접 제어하는 것은 어렵지만 호흡 속도를 조절할 수 있습니다. 정기적으로 호흡을 늦추면 심장 박동 가변성을 향상시킬 수 있으므로 뇌가 발생하는 스트레스가 많은 상황을 보다 효과적으로 처리할 수 있습니다. www.mybrainsolutions.com/mycalmbeat 자세히 알아보기
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