DBT 자조는 압도적 인 감정을 관리하고 파괴적인 충동적 인 행동을 깨고 관계를 탐색하고 마음 챙김을 육성하는 데 도움이되는 도구입니다. 여기에는 필요한 기술을 개발하고 연습할 수 있는 근거 및 연습 팁이 포함된 기술 설명이 포함되어 있습니다. 기술은 방언 행동 치료 기술 수업에서 가르치는 원리와 기술을 기반으로합니다. 기술은 많은 상황과 설정으로 구현 될 수 있기 때문에 응용 프로그램은 심리 치료또는 독립 실행 형 자조 개입과 함께 사용할 수 있습니다. 감정과 감정 중심의 충동적인 행동에 어려움을 겪고 있습니까? 당신은 긍정적 인 관계를 유지, 파괴적인 관계를 종료하거나 대인 관계 목표를 달성하는 동안 자존심을 보호하는 데 어려움을 겪고 있습니까? 관입 비참한 생각과 압도적 인 감정은 많은 어려움의 핵심입니다. DBT 자조 앱의 기술은 문제를 관리하고 보다 효과적인 방법을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다. DBT 치료에 있다면 DBT 자조 앱은 기술 습득 및 기술 일반화를 향상시킬 수 있으며 위기 기술 목록 기능이 매우 유용하다는 것을 알게 될 것입니다. 이 앱은 치료가 끝나면 기술로 효율성을 유지하는 데 도움이 될 수 있으며 삶을 건설하기 위해 계속 노력합니다. 당신이 DBT 치료사 인 경우 응용 프로그램은 코칭과 개입에 대한 기술에 쉽게 액세스 할 수있는 유용한 자원이 될 것입니다. 기술 목록의 기능은 전화 코칭을 보다 효과적으로 만들기 위해 개별 클라이언트 위기 기술을 추적하는 데 사용할 수 있습니다. 방언 행동 치료는 학습과 인지 이론을 마음 챙김의 지혜와 효과와 결합하는 인지 행동 치료의 세 번째 물결에 속합니다. DBT는 국경선 인격 장애, Binge 먹기 및 물질 Abus 무질서 Ãââ"압도적인 감정과 충동적인 행동의 높은 양을 가진 진단의 처리에 능률적인 것으로 나타났습니다. 응용 프로그램은 당신이 하는 데 도움이 됩니다:* 생각, 감정, 생리학 및 행동에 미치는 영향에 대 한 더 큰 이해를 얻을;* 구축 하 고 건강 한 균형 잡힌 관계를 관리 하 고 의사 소통의 도구를 개발;* 충 동 적으로 행동 하지 않고 압도적인 감정에 대처;* 식별 하는 효과적인 기술을 사용 하 여 감정과 감정을 조절;* 당신의 인생에서 긍정적인 감정을 증가 시키기 위해 행동을 변경;* 마음 챙김의 수준을 증가 하 고 집중의 수준을 증가. 특징: * 역사와 도움말 기능, 노트, 뉴스 및 업데이트와 직관적 인 탐색;* 어렵고 중요한 상황에서 빠른 액세스를위한 기술의 개인화 된 위기 목록을 조정하고 수정할 수있는 옵션;* 개인적으로 선택한 기술의 자신의 기술 목록을 만들;* 분노를 관리하기위한 미리 생성 된 기술 목록, 수치, 슬픔, 두려움;* 연습 및 등록 기술에 대한 Excercises, 저장하고 우편으로 데이터를 보낼 수있는 옵션;* 응용 프로그램은 다음과 같은 언어를 지원합니다 : 영어, 스웨덴어.DBT 자조 응용 프로그램은 전문 의료 조언, 진단, 또는 치료를 대신하기위한 것이 아닙니다.
버전 기록
- 버전 1 에 게시 2012-04-05
몇 가지 수정 및 업데이트 - 버전 1 에 게시 2012-04-05
프로그램 세부 정보
- 범주: 홈 & 취미 > 다른
- 게시자: Cognitus Psykoterapi & Utveckling
- 라이센스: 무료 평가판
- 가격: $7.41
- 버전: 1
- 플랫폼: android